トレーニング

毎度


ジョーさんです




体調管理・・・と言いますか、トレーニングって何かされていますか



ときどき、趣味の程度って、たぶん、されているんでしょうけど、毎日となると、

なかなか・・・ね



まぁ～～トレーニングの域には達していませんが、私は、毎晩（出張以外）、

ダンベルを上げたり・・・下げたり・・・


その方法は、「・・・ながらトレーニング」


テレビを見ながら・・・寝っころがりながら・・・



ピカピカの１０ｋｇです




ただし、これを回数を決めず、ずっ～～と、やる


たとえば、テレビを見ながら・・・なら、その番組中は、ずっ～～と、やる


ＣＭ中だけ、休む・・・とか


ＣＭが終わったら、また、ずっ～～と、やる


毎日、やっていると、１０ｋｇは・・・楽勝っす


自分のペースで、右腕やって・・・左腕やって・・・けど、ずっ～～と、やる



腕が、どんどん筋肉に




さぁ～～そこまでやったら・・・







ヱビスでしょ


これを、寝るまで、ずっ～～と、飲む




お腹が、どんどん・・・




何か、いいトレーニングって・・・ないですかね