夏も終わりですね..・・・

朝夕は涼しくなりましたが、日中はまだ暑いですね。

夏の終わりから秋の初めにかけて疲れや不調がでてくるようです。

この時期は、暑い日もあれば冷え込む日もあり、昼と夜でも気温差が大きいため

体が対応しきれず、体調は崩れやすくなっています。

冷たい飲み物を摂りすぎたり、薄着のまま外出したり、ついつい夏と同じ生活習慣を

続けてしまうことも問題のようです。

十分な睡眠と食生活に気を付けましょう



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