シミケアに良い食べ物はなに？かぼちゃの天ぷらもおすすめ

夏のかぼちゃって甘くて美味しいですよね。

じいちゃんが畑で作ってくれているので
今家の中にゴロゴロかぼちゃが転がっているんです。

かぼちゃは日持ちするし、置けば置くほど甘くなるので
うちの子も大好きなんですよね。

そのカボチャですけどシミケアを意識している人に
おすすめの食べ物なんだそうです。

かぼちゃに含まれる栄養素は
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど
シミケアに役立つ栄養素ばかりなんだそうです。

理由はビタミンCはシミを作るのを防いでくれます。
そしてビタミンAは紫外線からお肌を守ってくれます。

ビタミンEはしわやたるみを防いでくれるそうです。

まさにエイジングサインが気になるわたしのための食べ物みたい
これはジャンジャン食べなければいけませんね。

そこで今夜の晩御飯のおかずはかぼちゃを天ぷらにしてみました。
ちょっと小ぶりのかぼちゃだったのですが
５人で丸ごと１個食べちゃいました。

天ぷらにしたらほんとに美味しいんですよね、、
私は煮るより天ぷら派です。

かぼちゃは皮が固くて包丁で切るのが大変ですけど
生のまま天ぷらにしても１分くらい揚げれば
柔らかく甘くなります。

お酒のおつまみにも最適ですね。

今日は我が家の人気メニューかぼちゃの天ぷらが
シミケアに良いということをご紹介しました。

別のブログにシミケアに良い食べ物についてまとめてみました。

身近な食材で体の中から美肌へ導く方法を紹介しています。

良かったら参考にしてみてください。

 

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