ふくらはぎのむくみと二の腕の引き締めに縄跳びで筋トレはどうかな、、

ちょっと今縄跳びをしてきました。

人に見られると恥ずかしいので
子供の縄跳びをちょこっとかりて、、
倉庫の中で一人ひっそりと飛んでみました。

実は最近ふくらはぎのむくみが気になって
きっとブログばかり書いているからなのかもしれませんが
ほとんどパソコン作業をしているせいだと思います。

それで、晩御飯の後に
いつもなら軽いランニングとウォーキングをするんですが
縄跳びも筋トレに良いという情報をえたので

ふくらはぎのむくみにも良いかも、、と思い

ちょっと頑張ってみたんです。

といってもわたし、小学校のころに飛んで以来
４０年ぶりくらいの縄跳びです。

きっと飛べないだろうなぁ、、
と思ったんですけどなんと最高３４回も飛べました。

すごくないですかぁ、、
数年前は腰が痛くて動くのもやっとだった私が
すごい進歩です。

我ながら驚き、、

気が向いたときにやる軽めのランニングと
３日に一回のスクワットでも

少しは筋肉量が増えているのかもしれませんよね。

ちょっと縄跳びにはまりそうです。
明日もやろう、、

二の腕の振袖も引き締まるといいなぁ、、

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