加圧トレーニング１２月から通っています ジムに通うと思ってるって言ったらタカタカが「加圧。良いよ」と言うので
どれどれ。。。って感じで始めたのですがナカナカ筋肉に効くんですよ(笑)
行くと軽い筋肉痛が残るんですが気持ちいい位で、身体が軽くなって動きが良くなるんですよ
時間も１回３０分と短くってアッと言う間です
母の事もあるのでこれなら通える
って感じなんです色々な理由で通っている人がいるようなんですが
私は筋力アップ
を目的にしています
通い始めて知ったのですが、私って腹筋が出来なかったんです(爆）
腕立て伏せも出来ません
。。。って自慢してどうすんの
って感じではありますが目標が出来て今、頑張っています
