9月16日のサイクリング🚴‍♀️ (復路)

行ったからには帰って来なければならず走り出す

昨日より涼しい、これだけでだいぶ楽に感じた

昨日より1時間早く出発して、たくさん休憩をとった



エネルギー補給の重要性を感じて朝食を早めと遅めの2回食べた

お昼は少し時間をずらしてまた食べた

人間は原付より燃費が悪いよ

お昼ご飯を食べていたかつやでスマートウォッチの充電が切れてしまい、計測続行不可能になりました

まあしかし、自転車で移動すれば良い運動にもなるし旅気分を味わえたし乗り物の中では気軽に停まって適当に休憩できる気楽さがいい、駐車場を探したりしなくていい　慣れたらもっと遠出もできるだろうか

ギア付きで行ったらもう少し楽かな💦

9月15日 🚴‍♀️ ②

②

暑さのせいか向かい風のせいかだいたい65km地点でしんどくなりました

記録を記しておこう



いつか何かの参考になれば


何故か右ふくらはぎ🦵だけ物凄い日焼けをしました


ハンドル位置は高めの方が良いかなと高めにしていたら、もう少し低く(普通？に)した方が運転し易い気がした


100kmあると思った距離が以外となかったり

9月15日のサイクリング🚴‍♀️ 89km

自転車に乗り走り出す

連休なので遠くに行ってみる

昨日は暑かった

皇居に到着

2枚着て来てしまった

アームカバーにしておけば良かったと思った


東京下町の方は坂が少なく平坦で走り易い


しかしこの暑さにはまいった

江戸川を渡った

枚数は10枚までらしい

続く

MARIN ミュアウッズ 26インチ クランク交換

パーツが届く

コッタレス抜きでクランクを外す

トリプルからシングルへなのでフロントディレーラーを外したり

8mmのアーレンキー無いや…でホームセンター行ったり

フロントをシングル化でシフトが要らなくなり一体型のシフトレバーを外し左ブレーキレバーを交換しました

これです

自分でできたので工賃かからないけど初めは工具代がかかります

でも前々から自分でできたらいいなと思ってあれこれ考えていたのもあり、達成感があります

ミュアウッズ26インチのカセットスプロケット交換

 

MARIN ミュアウッズ26インチのカセットスプロケットを交換する為に

 

工具と

 

カセットスプロケットが届いたので交換作業を行いました


　　

古いカセットスプロケットを取り外し工具を使って取り外して

さすが、新品は綺麗だ！ ロードレーサー用の歯数なので

 

極端に軽いギアは無いです。街乗り通勤仕様なのでこれでよし　　　

 

歯数変わったので試走楽しみです

 

おまけ、ピスト／シングルのブレーキの効きが悪いので

 

一緒に注文しておいたブレーキシューを交換しました

 

ブレーキシューを交換して調整しました

ピスト／シングルスピードのチェーンリング交換とチェーンコマ詰め

5ヶ所で留まっているので、外してペダルにひっかかるので一旦ペダルも外しました

チェーンカッターって使った事なかったけど、実際

使ってみて解る部分もありました

事前に動画でやり方を観ていたのですが、初めての慣れない作業でした

最初にカットした部分では繋がらなく焦りましたが、もう1コマカットする事を現物見て解りました

慎重にピンを元に押し戻しました、上手くいったようです



早速暑い午後だけど、試走に行きました

問題なく走れたので良かったです

土曜日自転車作業や諸々

自分が帰宅するより速く届いてました

日東のセミドロップハンドル

家族の自転車のスポークが折れていたのを知っていたので居る日に素早く自転車屋へ

ギリギリ再検査しなくていいC判定…心電図で引っ掛かりました



リアキャリア出てきたので、一緒にリアかごも取り付けてみたよ

自転車屋の閉店間際に家族のママチャリを引き取りに行ったり預けて帰る時歩いたのを今日のジョギング代わりに

休日午後🌞 サイクリング🚴

午前中は滅多に乗らない車を走らせたりスクーターで河原に行ったりしたよ

早めに帰宅して昼食後に



自転車で走り出す

シングルギアなので登りは大変

急ぐ訳でも競う訳でもないのできつかったら降りて歩く、これも運動になる

途中何軒か100均に寄るも最近の100均には自転車用油を見かけなくなりました



夕方前には帰宅して水シャワーが気持ち良かったです

通勤自転車のハンドルをセミドロップ風に

前からやろうと思っていた

ハンドル交換をしました

角度は良い感じ

早速、試乗してきました

だいぶ手前にハンドルが来ました

帰ってからシートを後にずらしました