平成二十七年一月九日《二〇一五年》《金曜日》 快晴
こんにちわ 今日の清瀬は朝からとても良い天気です 朝から富士山が綺麗に見えています 今もまだ綺麗に富士山が見えていて嬉しいです
八時間ダイエット五日目に入りました だいぶ慣れてきました？ 昨日は会社の友とプチ新年会をしましたのでブログに更新は出来ませんでしたがダイエットの方はきちんと守ることは出来ました？
昨日はお昼からのお寿司屋さんでの三人での新年会でした 一人の人は飲まないので車で迎えに来てくれて約二時間お寿司屋さんでランチタイムの食事をしました
ランチタイムなので美味しいお寿司がリーズナブルな値段で食べられます でもその分飲み物は普通 庶民には嬉しい感じです
昨日はまずビールで乾杯をして、それから日本酒 白鶴のお酒を燗にしてもらって飲みました 前の時には冷で飲みました その時にも甘くておいしいお酒だなと思いましたが、今回は燗をしたのでよりお酒が甘くてお腹に染み渡る感じがして美味しく飲みました
先輩はお酒が好きなのですがお昼からのお酒だったので二人で四合飲んでとてもいい心持ちになりました 先輩も私もあまり酒の肴は要らない方なおで、お寿司と一寸したおつまみで済んでしまいました
後輩に家まで送ってもらってから眠くなりそのまま夕食まで就寝？ 八時までに夕食を済ませて何とか四日目も無事にダイエットが成功しました 苦しくなく何となくいい感じで出来ています
今日は昨日の夜妻と珈琲を飲んで夜珍しく眠れなくて、朝は妻を起こしてからまた眠ってしまいました 寝床から妻を送り出し起き出したのが九時ごろ 何時もならばお腹がすくところ今日はその気配がありません 慣れて来たのでしょうか？
一〇時ごろから野菜ジュースを二杯飲みました 飲んだらかえってお腹が空いてきました 今日は一一半ごろになったら朝食を取ろうと思って居ます
今日は午後から病院に行かなくてはなりません 一三時から先日受けたピロリ菌の検査結果が出ます その為に昼食は抜きになりそうです その分夕食は会社でたっぷりと食べようと思って居ます
八時間ダイエット今日で五日目ですがだいぶ慣れてきました？ お腹の空腹感が意外と心地よいことに気が付きました 今までは習慣的に食事をしていましたが考えながら食べると無駄な時間に食べていたように思います
だから食べだすと食べないとならないような感じで食べていました 食べだすとまた食べたくなって悪循環の繰り返しでお腹のまわりは脂肪だらけ・・・ 妻の一言が自分が気にしていたお腹周りのところにぴったりでしたので心に残りました？
お陰で次に日にTVでやっていたダイエットにピンときて始めたら私にとても合っているダイエットでした まだ五日目ですがお腹の周りが心なしかスリムになった気がしています
この分では一週間は楽に続きそうです もしかして一ヶ月も大丈夫かもわかりません 後はこれと一緒に運動も出来ればより良い結果が出ると楽しみにしています ですので夜勤の時にはなるべく筋肉を使うようにしています(*^^)v
今日もこの良き日を心から感謝して 日本国の平安を心から願い祈って