平成二十七年一月十一日 《聖日》 晴れ
こんにちわ 今日の清瀬は良い天気になりました 朝のうちは風もなく穏やかでしたが午後からは風が出て来て寒さが・・・
今日は朝から我が家は慌ただしくて大変でした？ 次女が今日成人式なので、朝五時前から騒いでいました トイレに四時半に起きた時には次女は何やらやって居て騒がしく・・・ 六時前には友達が同じ美容院なので迎えに来てくれました？
私はその後また眠りましたが今度は妻が起きだして来てがさごそがさごそとうるさくしていました！ 八時過ぎにまた次女からTELがあり帰りは別部帰るということで妻が美容院までお迎えに・・・ その後ネイルの爪を友達の所に取りに行くとか何とかで帰って来たのが十時少し前？でした
緑の花模様の着物は色白の次女には良く似合って居ました 帰って来て次女は自分で「馬子にも衣裳でしょう」と言って居ました 思わず吹き出してしまいました・・・
清瀬市の成人式は午前十一時からなのでそれまで家の前で家族で何枚かの写真を撮りました その後妻が清瀬駅近くにある会場に送って行きました(*^^)v
次女は今日一日忙しいらしく夜からは今度はドレスで池袋で清瀬の同窓会が開かれるということで・・・ 次女は今日一日うきうきして嬉しそうです？
八時間ダイエット今日で丁度一週間になりました(*^^)v 今のところ難なく続いています 朝に多少に空腹感がありますがそれがまた我慢が出来る範囲の空腹感でとても心持ちが良いのです・・・
今朝も朝型空腹感を覚えましたが難なくクリアー出来ました そしてお暖かい玄米茶を二杯飲みました でも空腹感は和らぎませんでしたが我慢が出来る範囲？ 今日は一二時から朝食を食べだしました 少し食べると何となく満腹感がありあまり食べたくなくていい感じです
このダイエットは頑張ってするダイエットではないので気分がとても楽です 自然に色々な事がなくなってくるダイエットのようで、空腹でもそれほどお腹いっぱいに食べたいとは思わなくなり、食べてしまうとかえってお腹が張ってしまって大変になってしまいます
お腹が空いていても腹八分目が丁度よくで、その後八時間の間ならば、まだいつでも食べられることが出来るというのはいいですね まあこれも馴なのではないでしょうか？ 私の場合は一日おきに夜勤があるということでやりやすかったのかもわかりません
これで寝る時間がもう少し少なくなればより良い効果が出てきます この頃は眠たいために世みたい本が読めずにいます 一昨日も花小金井のブックオフで「ニセモノ政治家の見分け方」小林よしのり著と『日本人はなぜ「小さないのち」に感動をするのか』呉善花著と「日本人の魂と新島八重」櫻井よしこ著の三冊を買ってきたばかり？
今年になってもう六冊も買ってしまった このダイエットがきっかけになって身体の調子が良くなり睡眠を少なく出来たらもう願ってもない事 今まで夜勤のせいにして来た睡眠も解消出来れば一石二鳥以上の効果があるのかもわからない・・・
何事も希望をもってポジテブニ取り組んでいけばどっちに転んでも良い結果しか出ない？ だから何事も頑張り過ぎる必要はないと思う
このぶんで行けば八時間ダイエットは一ヶ月は続きそうだ！！！ 今年は体力作りに努力をするぞー
今日もこの良き日を心から感謝して 日本国の平安を心から願い祈って