・梅しその鶏ささ身巻き(梅しそソース)
・がんもの炊いたん餡かけ仕立て
・ふの味噌汁
・ごはん
・漬物盛り合わせ
・めんたいこ
梅しその鶏ささ身巻きは、いつもならフライにするトコを、今回はラップで密封して湯煎 & がんもの炊いたんも、油抜きを念入りにしてカロリーオフ♪
味を薄くしても、餡かけ仕立てにすると具材に味が絡むから、塩分もカット♪♪
久々に料理を致しました(≧ω≦)(笑)
・がんもの炊いたん餡かけ仕立て
・ふの味噌汁
・ごはん
・漬物盛り合わせ
・めんたいこ
梅しその鶏ささ身巻きは、いつもならフライにするトコを、今回はラップで密封して湯煎 & がんもの炊いたんも、油抜きを念入りにしてカロリーオフ♪
味を薄くしても、餡かけ仕立てにすると具材に味が絡むから、塩分もカット♪♪
久々に料理を致しました(≧ω≦)(笑)