宮本杏里です🌸
週末は岐阜県の板取川に行ってきました
もう、自然が大好きすぎて
夏は毎週行きたくなります
さて、
本日のテーマ
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蓋をしていい感情と
悪い感情
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私はいつもくどいくらい
自分を愛すること（認めること）についてお話
していますが、
実はここにはちょっとした落とし穴があって
『いつもハッピーでいなきゃダメなんだ！』
と思い込むことです🙅♀️💡
もしあなたが今、傷ついてボロボロの状態なら？
無理矢理自分の本当の感情に蓋をして
無理にハッピーになろうとしては苦しくなってしまいます
『 悲観主義は感情で、楽観主義は意志の力 』
という言葉があるんですが、
こういう言葉があるぐらい
普通にしてるとマイナス思考にいきがちな人の方が
断然おおいんですね。
で、いま傷ついてボロボロのあなたが
ハッピーを考えるのは難しかったり
お出かけする気にもなれなかったり
これって普通の事なので、しなくてＯＫなんです
「でも、自分を愛して大切にして、
自分のことは自分で楽しませないといけないって
いつも宮本さん言ってますよね！」
って思われるかもしれませんが、
この感情には、
蓋をしてはいけない感情と、
蓋をした方がいい感情と２種類あるんです
💡
💎 蓋をしてはいけない感情とは？
これは悲しみの感情です！
この感情には蓋をしないで下さい
悲しい気持ちが多いあなたは
まずは自分自身を癒すのが先です
それが復縁において最短最速の近道です！
自分の癒し方についてはたくさん話してきましたが、
ただ、自分の癒し方が分からないという方は
これを期に、自分を見つめ直す時間を持って欲しい
自分自身をほったらかしにしないで
ときどきでも、自分自身と会話をしてあげて下さいね♪
💎 蓋をした方がいい感情
これは感情というよりも「妄想」かな
「妄想」と言っても、「悪い方の妄想」です
例えば
あーーっ私はやっぱ復縁出来ないかもしれない
相手に恋人が出来て結婚しちゃったらどうしよう....
あの人と復縁出来なかったら
もう２度と恋人が出来ない気がする....
復縁したってどうせまた同じことの
繰り返しになるんだ
相手はもう連絡だって素っ気ないし
私と連絡したくないはず嫌いなはず！
などなど…
これ全力で妄想していませんか！？ 笑
これも、考えちゃいけない！って思うと
余計に悪い妄想にフォーカスする事になるので
思考を違う方に切り替えちゃいましょう💡
例えばこの悪い妄想が始まった時
私なら
後で大好きなあのケーキを買おう❤️
って、大好きな食べ物の事を考えるとか
公園をお散歩しようとか
食欲は人間の三大欲求だから、特に効果的ですよ✨
妄想が始まりそうになったら
動物が好きな人なら、動物の写真や動画を観るとか
お笑いが好きな人ならバラエティーを観るとか
運動する、掃除する、ハッピーな映画を観るとかね
妄想を切りかえる方法ってたくさんあります
この妄想に気づくと５０％は進んだようなものです
未来のあなたは、今のあなたの頑張りに
必ず感謝する時がやってきます🌸
今の現状は復縁までの
「ただの通過点」
ですよ！
ここで応援しているので
自分のためにちょっと勇気を出して
みてくださいね🌸
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具体的にお答えしますのでなんでも聞いて下さいね🌸
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