2020.12.23(水) ＲＵＮ ＆ＷＡＬＫ90分ゆっくり走ったり 歩いたり心拍120越えると 胸が少し痛む血圧も150越えが2日続く食事制限すべきかな#ランニング #ジョギング #ウォーキング #running #walking #紅葉 #浦安 #千葉スロージョギングで人生が変わる (健康人新書)田中宏暁廣済堂出版 最高のランニングのための科学 ケガしない走り方、歩き方マーク ククゼ . . . 本文を読む
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