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ナニをしているのかよくワカラナイ
12月13日(金) 6.4km 1時間9分
2019年12月13日
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保健体育
2019年12月13日(金)
6時00分~
6.4km
1時間9分57秒
5.49km/時
369カロリー
水曜が現場だったので
朝ジョグは2日間休んだ
ウンコ待ちでダラダラ6時まで過ごした
防寒足対策は怠らない
でも走り始めて10分もしないうちに
治まっていた脹脛の痛みが
着地のワンバウンドの打点がよくないんです
これはもー持病なので あきらめて
そこに負荷がいかないよう
尻と股座と太腿を使うよう意識して
ジョグと痛みがきたらウオーク
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主な用途:ラン、ワークアウトなど
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