2013年6月10日
この結果を受けて 人生初のダイエットを始めたんは 2013年6月27日
バナナも止め 炭水化物を断つ糖質制限キワキワの生活を始めたんは2013年7月18日
それから２ヶ月
白ご飯を食べたのは盆で大阪に帰った３日間のみ
2013年９月14日
さすがに中性脂肪が激減しましたが
LDLコレステロールが３ヶ月前より増えてしまいました
上田先生にもLDLコレステロールが基準値より多いので気をつけて下さいと云われました
この３ヶ月は今まで生きてきた中で 初めてキツい食生活だったのに
どないせぇゆーんでしょうか？
てゆーかLDLコレステロールって何やねん？
今まで中性脂肪しか意識したことなかったのに
初めて云われたLDLコレステロール
卵がアカンのんか？
チーズがあかんのんか？
もーえーわと思い
王将に行って 我慢してた 餃子やら 白ご飯やら コロッケやらを食べました
体脂肪は８％減りました
体重は７kg減りました
今は平行状態です
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 | コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな (祥伝社新書131) |
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私もなんちゃってで挑戦しようと思いましたが無理でした。
2年前から高コレステロール治療を行ってます。
目に見えるイカ、タコ、卵は魚卵も含め極力避けて椎茸やら大豆をなるべく多く食べます。
目に見えなければ良しとしてますのでラーメン玉ヌキ、やマックなんかは相変わらず食ってます。月見バーガーは食べませんけど。
年1回、人間ドッグ後に旨いカツ丼を食うのが楽しみです。
あとは薬を処方されています。
2日に1錠言われてます。
３，４か月に1回血ぃ取られます。
数値が落ち着いてるのは薬のせいでしょう。
本屋で「コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな」を見つけた時はとっても気になりました。
医者に「飲み続けるとどうなりますか？」と聞いたら
「お金がかかりますね」ですと！
1ケ月薬をサボってます。
次の採血でどう出るか・・・
身体だけは大事にしてつかぁさい。
自分は椎茸やキノコ類は食べられないのです
健康にヨサゲなものは食べれないのです
健康に悪そーなものが好きなのです
ラーメンとマックはまだ食べずに我慢してます
もーこーゆーことにああでもないこーでもないとゆー生活をするのは厭です
何を信用していいのかわかりませんので、自分のカラダに聞いてみるしかありません
糖質制限するとカラダにイイことばかりが起こるので続けることができます
LDLコレステロールは測定法に問題があって、非常に変動しやすい値らしいです。
糖尿病、高血圧、喫煙がなければ、また、両親どちらかが50歳代以前に血管の病気になってなければ、それほど心配されなくてもよろしいのではないかと。
また、コレステロールが多く含まれた食物が血液中のコレステロール値に影響することは少ないらしいです。
肉の脂身避けて、魚を沢山食べられてはいかがでしょう。どんな脂っこい魚でもよろしいかと。
わたしも友人からコレステロール下げる薬を勧められているのですが・・・。
そーゆーことみたいですね
食事のメニューを色々調整するのがメンドーになってきました
コレステロールって
脂って
肉って
魚って
卵って
薬とか
あーも～ も～ゆー感じですね
50代は色々めんどーですねー