今日の食事 2013年7月30日

2013年7月30日 今日の食事　

朝　アジ　高野豆腐　煮豆　梅干し
昼　ひじきサラダ　ゆで卵
夜　厚揚げ　ささみカリカリ焼き　トマト　ぶどう　枝豆　もやし炒め　高野豆腐　煮干し