暑い朝のペダル

今朝は暑いね

熱い　熱い

腹筋／背筋　２０分
加圧腕脚　　２０分
自転車　葛西臨海公園　４５分

よーするに　朝ドラが始まるまでに帰宅しなければならず
同じ距離を時間短縮バージョンで走るのは速く走らなければならないとゆーことです
速く走るにはギアを重めにしてペダルを一杯回さなければならないとゆーことです
サイクリングロード　行きは追い風　帰りは向かい風　
追い風は一番重いギアにして３２km以上で漕ぐ　向かい風は非力なので軽めのギアにして２５kmより落ちる時もままあります
それでも　朝ドラに間に合うよーにと漕ぎ続けると
疲れるわけです
朝っぱらから疲れるわけです

BGMは聴こえてこなかったよーな気がします　記憶が無い