快晴、先週涼しかったのですが、今朝は暑さがぶり返しました。
三日ぶりの文子、休日中雨天なれどメンテナンスは無し
でも、ひさしぶりに文子とも会話ができました。雑念、邪心、妄想が少なめだったからです。最近何かに「追われるよーに」走っていましたが、今朝はゆっくり落ち着いて話しをしながら。
ただし右足のクリートがいよいよ交換の時期です、引っかかりが悪くなってきて「スカっ！」「スカっ！」てな感じ、登り坂の時「スカっ！」って外れると怖いですね。
TIME 1h27min
AVG HR 126
MAX HR 148
CALORIES 675
DST 29.0km
