断食5日

断食5日終了

3日過ぎれば楽だとゆー噂は嘘です
4日目5日目は特にキツかったで
筋トレを併用してたのもあるけど

断食とゆーても間空けて3日間筋トレの日は朝バナナとプロテイン牛乳を朝夜2回飲んで
朝夜ナッツを少量口にしましたし 酵素ジュースを飲みました

大きな変化は
体重3kgダウンと
痒い痒いが無くなったのと
腱鞘炎が薄れた
ぐらいです
痒い痒いを無くすことが目的だったので助かりました

あとAV仕事の台本書く時
頭がシャキッとして集中力が上がって一気に1日でほぼ書けました
これは良かった

でもボオっとなる時が多く
クラクラとフラフラ
気をしっかり保っていたので
なんとかはなりましたが

夜は生きていても辛いので
9時か10時には寝ました
夜中起きることも無くよく寝れました
オナニーもやる気が起こらず　この期間は一回しかしてません
ザーメンはいっぱい出ました

ギターのお稽古はする気になれませんでした
受動的にテレビを見るのが関の山

通勤時 の読書とゲームが途中でくたびれて止めてしまう
歩くの厭で行きも帰りもバスを利用
筋トレは特に問題なく新しい課題に取り組めました

断食は体をリセットするにはイイ行事です
金魚も調子悪い時は餌抜くと治りますからね

勿体無いので終了即ドカ食いはやらない方向でいきたい