2013年8月4日 今日の食事
朝 鮭 野菜ジュース チーズ
昼 レタスバーガー レタスチキン サラダ ウーロン茶（月島モスバーガー）
間食 チーズ トマトジュース
自転車２時間
夜 トマト レタスサラダ ステーキ
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