断食４日目

今年何度目かの断食
今回は５日やろーとしてます
４日目です

１日目月曜　バナナ　梅干　ティップ.クロス　腕・脚負荷　プロテイン　ソフィール　
２日目火曜　酵素ジュース　朝昼夜 ソフィール
３日目水曜　バナナ　梅干　野菜ジュース　ティップ.クロス　胸・背中負荷　プロテイン　ソフィール　ナッツ
４日目木曜　酵素ジュース　朝　　ソフィール


慣れてはきましたが
起きてると辛く悲しくなるので　早めに寝てます
一杯寝てます


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