12月に入って寒くなりました。外で身体を動かすことも少なくなり、さらに寒くなるとカリン糖やチョコなど甘いもの食べたくなるし、寝る前は焼酎お湯わりとか日本酒熱燗飲みたくなるしスルメも食べちゃう。これからクリスマスだ正月だと飲み食いの機会も多いしなあ～と、どうもお腹の脂肪アップが気になる展開です
ということで居間にエアロバイクをセッティングしました。寒くないしテレビ見ながらもできます。今日は30分ほどやってみましたがいい汗かけました。アブちゃんもこれなら使うかも～
ということでこの冬はエアロバイク頑張って、スキーに、そして来春の自転車に備えます
