太極拳って (σﾟ∀ﾟ)σ ｲｲﾈ!!

昨日、ある番組で頭痛のことを取り上げていました。

私も３０代の頃は頭病みで

日光の光が眩しく、エアコンの風に当たれば頭ガンガン

午後からはいつも寝ていました。

それが、太極拳を始めてから

今まで一度も頭痛はありません。

多分、

太極拳のゆったりとした動きは、

交感神経と副交感神経を刺激して自律神経の動きを調整し

ストレッチ効果や身体をリラックスさせ血液促進に繋がったのでしょう。

太極拳は強い力を必要とせず、

全身の動作と気で戦う武術

正しく練習していけば、女性や高齢者でも習得しやすい武術です。

一度身につけてしまえば

いつでもどこでも運動ができます。



呼吸や身体の歪みの改善など

身体を回復させる運動としてリハビリメニューに太極拳を

取り入れて話題になっている病院もあるほど。


太極拳を続けてきて思うことは

だんだんと自分の身体のバランスを失いかけていく年代なのに

太極拳を続けることによって自分の体軸がしっかり安定していくことです。

よいスポーツに出逢えたと私は思います。
( ・∀・) ｲｲﾈ！