Training on July 31:
郊外:ロードバイク 52’07 23.00km Avg26.48km/h
通勤（往路）:クロスバイク 36'12" 12.99km Avg21.52km/h
通勤（復路）:クロスバイク 34'10" 11.89km Avg20.88km/h
Training on July 30:
郊外:ロードバイク 52’55 25.51km Avg28.93km/h
通勤（往路）:クロスバイク 34'45" 12.99km Avg22.44km/h
通勤（復路）:クロスバイク 32'59" 13.31km Avg24.211km/h
Training on July 29:
郊外:ロードバイク 1:06’16 27.20km Avg27.08km/h
通勤（往路）:クロスバイク 36'20" 12.87km Avg21.25km/h
通勤（復路）:クロスバイク 35'14" 13.31km Avg22.67km/h
Training on July 28:
郊外:ロードバイク 54’09 25.52km Avg28.28km/h
通勤（往路）:クロスバイク 32'39" 11.51km Avg21.16km/h
通勤（復路）:クロスバイク 34'17" 13.28km Avg23.24km/h
Training on July 25:
通勤（往路）:クロスバイク 33'21" 12.91km Avg23.21km/h
通勤（復路）:クロスバイク 35'44" 11.78km Avg19.78km/h
Training on July 23:
郊外:ロードバイク 54’33 24.62km Avg27.08km/h
通勤（往路）:クロスバイク 27'17" 11.46km Avg25.20km/h
通勤（復路）:クロスバイク 46'15" 12.58km Avg16.31km/h
自転車仲間のT氏企画の十六島風車公園ライドに参加しました。風車群の中を走る道路が一般に開放されということで、走ってみましたが、激坂のオンパレード、１０％越えの坂ばかりで、１４％～17％はあたりまえのようにありました。坂バカの方々はご満悦のようでしたが、親爺には苦行以外の何物でもありません。下り大好きな親爺には激坂の下りは恐ろしくて、ブレーキかけっぱなしで、握力不足を痛感しました。
親爺は、３～５％程度の下りが一番楽しいですね。
このライドの後、岡山県津山陸上競技場で行われた「なでしこリーグ 湯郷ベルvs浦和レッズ」の試合を見に行きました。その様子は、後日お知らせします。
Training on July 19:
郊外:ロードバイク 2:31’36 55.33km Avg21.90km/h
Training on July 18:
郊外:ロードバイク 45’08 19.89km Avg26.45km/h
通勤（往路）:クロスバイク 32'43" 12.87km Avg23.59km/h
通勤（復路）:クロスバイク 37'51" 11.75km Avg18.63km/h
Training on July 17:
通勤（往路）:クロスバイク 35'37" 12.92km Avg21.76km/h
通勤（復路）:クロスバイク 38'38" 11.81km Avg18.35km/h
Training on July 16:
通勤（往路）:クロスバイク 30'51" 12.90km Avg25.09km/h
通勤（復路）:クロスバイク 36'28" 11.80km Avg19.42km/h