1Q84 BOOK2－村上春樹

読み進んでいます。

Today's training:
自宅付近：ウォーキング2.6km(24'43")
スポーツジム：○エアロバイク(15min 129kcal 7.67km)
○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15、マルチヒップ×15×2、アダクター×15、アブダクター×15、ロータリートーソ×15、アドミナルクランチ×15、ローワーバック×15、レッグカール×15、レッグエクステンション×15、ローロー×15、ラットマシン×15、レッグプレス×15、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×60）×1セット＋（チェストプレス×15、レッグカール×15、ローロー×15、レッグプレス×15）×1セット
○バランスボール(45min)
○ミットアクア(45min)
○SWIM(0.25km)