まもなくひと月

いつまで続くやら？と思っていた（読者の皆さんも）トレーニングですが、もう少しでひと月です。

Today's Training：
自宅付近：ランニング6.0km
自宅：（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット