07:12 from web
今朝も雨降り。ほんとはロードバイクに乗りたいのだけれど無理。 @jognote walking 3.9km 41'02" ウォーキングにて自宅付近周回コースを３周。 その後、近所の子どもたちとラジオ体操、娘の自転車練習。
21:23 from web
今夕も雨降り。しかたがないので、ローラー台の登場。 @jognote bike 28.03km 1:01'51" でもやっぱりローラー台は虚しいなぁ。401kcal、Avg（27.2km/h,133bpm,92rpm）、Max（62.3km/h,159bpm,199rpm）。
by takapontanjp on Twitter
今朝も雨降り。ほんとはロードバイクに乗りたいのだけれど無理。 @jognote walking 3.9km 41'02" ウォーキングにて自宅付近周回コースを３周。 その後、近所の子どもたちとラジオ体操、娘の自転車練習。
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今夕も雨降り。しかたがないので、ローラー台の登場。 @jognote bike 28.03km 1:01'51" でもやっぱりローラー台は虚しいなぁ。401kcal、Avg（27.2km/h,133bpm,92rpm）、Max（62.3km/h,159bpm,199rpm）。
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