あれから1年です。ちょうど1年前の6月17日、次の言葉をブログに綴っています。
『仕事を理由にして、腑抜けた身体になりつつあるのを猛省し、冬に向けてのトレーニングを本格的にすることにしましたが、三日坊主になりそうなので、できる限りブログに書き込んでいこうと決意した。』
三日坊主にはなりませんでした。体重は14キロほど減りました。体脂肪率も10数ポイント減少です。来年の今日も同じような報告ができるといいですね。
Today's training:
郊外:自転車28.67km(1:02'02" 393kcal Avg27.7km/h 131bpm 90rpm Max50.3km/h 156bpm 108rpm)
Yesterday's training:
カミアリーナ:ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(30min 260kcal)
市内:自転車13.19km(37'19" Avg21.2km/h Max30.8km/h)
Next Object:
松江イングリッシュガーデン~キララ多伎往復サイクリング(あと10日)
飯南ヒルクライム(あと31日)
出雲路センチュリーライド(あと94日)
しまなみアイランドライド(あと115日)
ヒルクライムin大山(あと122日)
『仕事を理由にして、腑抜けた身体になりつつあるのを猛省し、冬に向けてのトレーニングを本格的にすることにしましたが、三日坊主になりそうなので、できる限りブログに書き込んでいこうと決意した。』
三日坊主にはなりませんでした。体重は14キロほど減りました。体脂肪率も10数ポイント減少です。来年の今日も同じような報告ができるといいですね。
Today's training:
郊外:自転車28.67km(1:02'02" 393kcal Avg27.7km/h 131bpm 90rpm Max50.3km/h 156bpm 108rpm)
Yesterday's training:
カミアリーナ:ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(30min 260kcal)
市内:自転車13.19km(37'19" Avg21.2km/h Max30.8km/h)
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