今頃の話題ってなんですかね?総理大臣がいつ辞めるかってことですか?震災後の対策が全く不十分なときに政治家は何やってんでしょうね?
震災を政局にしちゃいかんでしょう。いつからこんなボロくたな政治家ばっかりになったんでしょう。昔の政治家は国民にビジョンを指し示していましたよね。程度が低くてうんざりです。
Today's training:
自宅付近:ウォーキング3.9km(40'11")
Yesterday's training:
郊外:ロードバイク 25.55km 54'04" 335kcal Avg28.3km/h,130bpm,88rpm Max42.8km/h,166bpm,113rpm
カミアリーナ:ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(15min 77kcal)、トレッドミル(15min 165kcal)、筋トレ(ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10)×2セット、シックスパックサーキットトレーニング(シーサー・キックス×30sec、シーサー・バイシクル×30sec、ツイスト×30sec、サイドプランクwithリフト×60sec、スパイダー・クロール×30sec)×2セット
市内:ロードバイク 12.75km 32'23" 180kcal Avg23.6km/h,122bpm,82rpm Max45.9km/h,156bpm,111rpm
The day bofore yesterday's training:
自宅付近:ウォーキング2.6km(27'00")、ジョギング3.9km(22'30")
震災を政局にしちゃいかんでしょう。いつからこんなボロくたな政治家ばっかりになったんでしょう。昔の政治家は国民にビジョンを指し示していましたよね。程度が低くてうんざりです。
Today's training:
自宅付近:ウォーキング3.9km(40'11")
Yesterday's training:
郊外:ロードバイク 25.55km 54'04" 335kcal Avg28.3km/h,130bpm,88rpm Max42.8km/h,166bpm,113rpm
カミアリーナ:ステップエクササイズ(45min)、エアロバイク(15min 77kcal)、トレッドミル(15min 165kcal)、筋トレ(ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10)×2セット、シックスパックサーキットトレーニング(シーサー・キックス×30sec、シーサー・バイシクル×30sec、ツイスト×30sec、サイドプランクwithリフト×60sec、スパイダー・クロール×30sec)×2セット
市内:ロードバイク 12.75km 32'23" 180kcal Avg23.6km/h,122bpm,82rpm Max45.9km/h,156bpm,111rpm
The day bofore yesterday's training:
自宅付近:ウォーキング2.6km(27'00")、ジョギング3.9km(22'30")
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます