土日はバタバタ

この土日はバタバタ動き回っていました。

Today's Training：
自宅付近：ランニング6.2km
自宅：（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット

Yesterday's Training：
自宅：（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット、（カーフレイズ×10、ワイドスクワット×10、サイドランジ×10、ヒップアブダクションa×10、フロントランジ×10、グッドモーニングエクササイズ×10、シシーススクワット×10、ヒップアブダクションb×10）×2セット