筋肉 使えてる？

【使っていなかった筋肉を使っている感じがする】

　↑　Jサーキットのアンケートで、よくチェックが付く項目です。

使い方がわからなくて、筋肉が使えないなんて、もったいない！

だから、J-サーキットでは、「この運動は、この筋肉を使ってますよ」と説明しています

また、意識すると、筋肉率が高くなるのです。

体って面白い

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