腎臓への不安

腎臓病はやっかいなものだ。
糖尿病性腎症という、何をどう心がけていけばよいものかわかりません。
いろいろと流れている情報から、学んでいくしかありません。

検診は検査結果と投薬のみの診療である。
本人の自覚がなければしかたない。
以前とは違って、衰えも感じてきている。
検査結果はどんどん悪くなっていく。
ただ唯一の救いは、現状維持というか、結果が横ばいということだけ。

まず、できるところからやるしかない。
肥満を解消する、体重を落とすことが、すべてを救うくらいの効果はあると思う。
コレステロールが高いと高血圧の原因となって、腎臓を傷める要因となる。
あれはダメ、これはダメだとストレスになる。

なので腎臓に良いとされている食品をみたら・・・・。
サーモン
大豆、納豆、豆腐
ブルーベリー
シナモン

食物繊維から
オクラ
こんにゃく
きくらげ

ごぼう
玄米
キャベツ

リンとかK、たんぱく質、塩などについても考慮していく必要があるけれど。

暴飲暴食を避け、良いとされるものを食べていきたい。