2024.7.7
和式便所座り 続ける いいねー
劇的に改善
次第に腰の違和感痛みが薄らいできた
洋式に慣れ和式では出来なくなり
相当期間 30年40年
和式ではとても困難 尻拭けない20年
30歳の頃から腰痛で悩んでいた
これだけが要因ではないが
一因にはなっているのは確か と確信
プラス 腰まわし、山登りで
腰痛改善出来ます
畑仕事も出来ます
仙骨痛よ さよなら
もう会わない よ
2024.7.3
痛みは
骨盤の動き脊椎の動きが悪くなる
脊椎のカーブがなくなり
脊椎両側の筋肉が感じられなくなる
筋肉が細る
等から起こる
骨盤の動きの改善法
和式便所座り
通常のスクワットで
神経を挟む痛みを感じた
いたくならないくらいにほどほどに
これで大分改善
足の爪も切れました
