脱肩コリ？

そういえば、肩コリが解消しました。これまでは月一くらいで整骨院に通ってましたが、それも止めれました。

筋トレをやめたこと

朝晩ヨガを始めたこと

ピラティスを始めたこと

八月頃からの変化です。フィジカル的には柔軟性と体幹、メンタル的にはリラックスを意識しています。

ずっと通っていた整骨院をやめて、他の整骨院に行ってみたのですが、そこの先生のアドバイスがとても参考になりました。

嬉しい変化です(^^)