玲ちゃんとの距離が近くなった気がします。
嬉しいです！
HanaCAFE に行ってきました。
近所にあるカフェです。古い民家を改造して作ったそうです。
何年かぶりで、２回目です。以前来たときは、玲ちゃんと一緒にお昼を食べました。
落ち着いた雰囲気で大好きなお店なのですが、休みの日は混んでいるので、なかなか足が遠のいていました。
今日はアイスコーヒーと抹茶アイスを頂きました。
アイスコーヒーは水出しといういれ方のものにしました。飲みやすくて美味しいかったです。
このところのストレスで体中凝りまくりだったようです。
昨日は調子良いくらいだったのが、今朝起きたら背中が張っている感じだったのです。
これはマズイと思い、入念にストレッチ。朝ごはん食べてから、再びストレッチ。その後、ジョギング、シャワー。
ようやく、体が楽になりました。
姿勢も悪かったですね。
猫背になっていしまた。
今日は、歩くとき、姿勢に気を付けています。
こういう基本的なところに気が回らなくなっていたのです。危険な状態でしたね。
そして、まだ注意が必要です。
昨日と今日は仕事を休んでいます。
心理的にだいぶ落ち着きました。
結果として、3月から着手した仕事は、自分にとってハードなものになったようです。
そもそも、4月末あたりで限界に近かったのですが、そこはゴールデンウィーク休みで一息つくことが出来ました。しかし、そこからの一ヶ月半でエネルギーをかなり消費してしまったようです。更に、今後の計画で自分の名前がいたるところに載っていて、不安・不満が渦巻いた結果、寝れなくなったと考えています。
3月からここまでのところで、自分が実装まで担当することになってしまったのがマズかったと思います。開発計画を維持するための処置でしたが、あれはやり過ぎでしたね。やはり、絶対にやってはいけないことでした。去年はそれを守っていたのですが…今後の教訓にします。
先週、火曜はほとんど寝れず、水曜は寝れたものの心理的にぼろぼろ。木曜・金曜は休みました。
原因は仕事のストレス。
仕事上、どうしても納得のいかないことがあったのです。そして、そこから精神面が全体的に崩れてしまいました。
思考のネガティブスパイラル
根底にあるのは、実は自分は凄く嫌われているんじゃないか？ という怖れです。
昨日は仕事に行きました。先週までのピリピリした感覚が、嘘のように柔らかいものになっていました。あまりの変化に戸惑ってしまいました。
何か騙されているんじゃないか？
そんなふうに、違和感として残っています…
