2月からダイエット始めてみた

153センチ

2月から頑張ってたダイエット。朝のウォーキングと食事制限。

45㌔前後をずっとずっと変わらない。

6月に入りまじ焦り筋トレを追加(今更😅)

でも減らない。

体脂肪も体重も減らない。

朝起きて有酸素運動30分。

筋トレ20分。

帰宅してからも筋トレ20分

寝る前にストレッチ15分。

まだまだ追い込まなきゃダメなのかな…。

体脂肪ホント減らない😭😭😭⤵⤵

25%位になることもあるけどすぐ戻る。

食事の量が少なくて基礎代謝が低いから痩せないのか？

何故？何故？ばかり、、。