![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/55/d7ae5d08d275c18056a57aaba069049b.jpg?1627470079)
疲れ?か午前中は死んでた…。
43.7㌔
26%
67
76
83
43㌔代?
多分体重計バグったな……。朝より2キロ近く減るなんてないわ、、。
しかも今お腹張りまくりだし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/a0/66e0f77b728f018e0154518a13c24a4e.jpg?1627470339)
朝ストレッチ
夕 ウエスト腹斜筋トレ(ひなちゃんねる)夜下腹部10分 腹横筋トレ5分 ライザップウエストトレ
朝 食パン
昼 オートミール納豆
夜![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/53/5a3c01ba04547f458955807c871c9de5.jpg?1627470196)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/53/5a3c01ba04547f458955807c871c9de5.jpg?1627470196)
とりあえずうなぎは炊き込みご飯にしてみた。
お取り寄せの鰻は間に合わず😅
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/d9/9a28c5930c75c38775aaf4df3bd9444e.jpg?1627387389)
夏休みは子供が居るからリズムが狂うので運動も出来ない。とにかくご飯ばかり作ってる……。
45.3㌔
27%
67
75
83
朝ストレッチ
夜下腹部10分
朝 無し
昼 照り焼きチキンサンド
夜アジフライ、とうもろこし、枝豆、いわしの煮付け