8月終わり頃から身体の調子が悪くほぼ1ヶ月運動出来ず。もちろんリバウンド＆たるむ😭😭😭⤵⤵
まだ何となくダメだけどそろそろ頑張ろ。
はい、完全にリバウンドしました！
自覚してます。約1ヶ月まともに運動出来てません。
筋トレも5分ほどしか出来てない。
今は生理が始まり浮腫もあるのかもですが💦
久々に生理痛が酷くて薬に頼りました。
ワクチン打ってから何となく体調が良くない。
早く元気になりたい。
秋はいつも体調悪くなるな…
朝 ジャムトースト
昼 ザルそば
夜 オムライス
トレサボってたら出来なくなってて凹む、
少しづつだね。
でも、二の腕だけはやってて2センチ減った！
来月検査までまだ無理は出来ないけど少しづつ頑張る。
記録残すの疲れてきた💦
やはり元気じゃないとダイエットできないですね。
朝 いちじくジャムトースト
昼 オートミール納豆キムチ炒飯 
夜 からやま
久しぶりにトレ。
尻トレ、二の腕トレ
やばいです。やる気スイッチはいらない😭😭😭⤵⤵
運動部男子にはウタマロ石けんは必須。
ずっと使ってる。
今までは強力マグネットを貼り付けて洗濯機に張ってたんですが息子は最近洗面台に放置気味💦
そこで見つけたのがセリアのこれ。
石けんケースにマグネット付けてるので目線に定位置を決めたら戻してくれるかと思い試してみた。
大成功😁
#マグネット
#ウタマロ石けん
#セリア