ダイエット1日目ということにしよ

朝ゆで卵 １個

バナナヨーグルト

昼カレーうどん

夜お好み焼き

朝 マリネス有酸素運動 30分

昼 ひなちゃんねる 下腹部トレ(10分)

腹筋トレ(3分)

夜お好み焼き6切れ

目指せこの値！

追加
https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs