ダイエット2日目

45.1㌔(−0.2)

29(±０)

朝ゆで卵１個

バナナヨーグルト

昼チキンライス

夜かつやソースカツ丼 豚汁 豆苗のツナサラダ

おやつ ポンテリング きなこ

朝マリネス下腹11分 カエル足10分反り腰改善

昼 ひなちゃんねる 下腹部トレ(10分)

腹筋トレ(3分)

夜 ひなちゃんねる腹筋 10分 鈴木達也下腹6分 40代2週間でお腹痩せ

食べすぎたね😅