筋膜はがし

　　ダイエット目的と、姿勢矯正目的と、体と心ゆるゆる目的で始めた筋膜はがし !(^^)!

体カチコチだった私、

筋肉の上に脂肪が多い重なりそれが骨も筋肉も縛りつけているのは当然だと思っていたもんで、どうにか体を柔らかくしたいなといろんなこと試したりしていた！！

どれも中途半端にやめたり、効かなかったり。

人の手を借りようと整体に通ったりもした！！

それでもダメだと思っていた頃にこの筋膜はがしというのを知った。

理論的な説明もネットで知り、絶対これだと直感が働いた。

直ぐにこのフィットネスローラーをネットで買った。

後にダイソーにも売られるようになったけど、

私が買ったのは５千円ほどのブランドものです。

直感で買うものは高いと思っても買っちゃいます。

買ったのは２年ほど前。

買って直ぐやって正解だと思いました !(^^)!

理論的にも正解だと自信持ちました。

後はやるだけだと (^^;)

まあこれがいつも問題なんです、すぐ飽きちゃってそこら辺に置いて景色と同化しちゃうもんだから (^^;)

でもこれは続いてます。

何だか今日はよく働いたなとかと思って腰が疲れたなと思ってちょっと腰をゴリゴリしただけですんなり治ります !(^^)!

なんも無い時でも気が付いたらどこかグリグリ乗っかってます。

一度目はどの部位も固くて凄く効いて痛いぐらいだけど、

二度三度やってると全然痛くなくなる、

そしてそれが、「はがし」というだけあって、筋肉が自由になっているというか、剥がれたのか持続しているのが分かる !(^^)!

剥がれて自由になった筋肉を後は動かすと良いなと思うぐらい分かるのです。

私の人生とリンクするなと納得するぐらい。

自由になったなら前へ進むだけというか、自由に動くだけという事なんだなと (^^;)

いつも思う、特に最近強く思う、「自信持ったなら堂々」という事

何でも自信もってそうで怯んでしまう私の癖。

体のマッサージしながら、自分に言い聞かせる

堂々としてて良いんだよと

体を癒しながらマッサージしながら自分にエールを送る (^^;)

手で細かいところをつまみながら筋肉はがしをしている私 (^^;)

今までどれだけいろんなもの（意識）を付けまくって固めていたんだと、よく頑張ってたなと (*^^)v

変人な私、そんな事しながら体と対話しているのです（笑）

そんな事しながらダイエットも成功しているのか続いてるのか !(^^)!

体と対話って大切だなと！！

後は動くだけ、自由って動けば証明される。

自由って自分の意思なんだと納得できるんだろう

たとえ毎日の普段の小さなことでも自由意志だと自信持てて堂々とできる。

人生が膨らむ感じがする

幸せが膨らむ感覚 !(^^)!

体が緩んでると心が緩んでる感覚。

まあそのままユルユルがダルダルにならないように気も引き締めて堂々と生きようと思う (*^^)v

そんなこと思いながら今日もゴリゴリローラーに乗っかったり ヽ(^。^)ノ