３月１３日
朝起きたら雨降り、これで今日は花粉症も少しは楽かな？と思ったのも朝の内だけ、日中は昨日同様、狭い部屋の中はトレペが散乱状態。出目金気味の目玉も今は眉月？のようだし団子鼻は鼻水垂れ流しで赤鼻の馴鹿も顔負け状態。
「お医者さんに行きますか」と職員さんが見るに見兼ねたのだろう、優しく声をかけてきた。
「初診料がありませんわ」と爺メの反応は素っ気ない。なんて可愛げのない爺さんだと思ったのだろう「・・・・」微苦笑を残して行っちゃった。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
３月９日 朝 麦御飯・味噌汁（モヤシ・ニラ）うまい菜とさつま揚げのとろみ煮・山芋とろろ・昆布の佃煮・牛乳。 昼 御飯・すまし汁（とろろ昆布・貝割れ）白身魚のピーナツ焼・ぜんまいの煮物・菜花の湯葉和え。 おやつ 塩羊羹。 夕 御飯・味噌汁（玉葱・小松葉）野菜コロッケ・海鮮と白菜のクリーム煮・蜜柑缶。今日の摂取量 １５６４㌔㌍ 食塩相当分 ７７ｍｇ
１０日 朝 御飯・味噌汁（さつま芋・貝割れ）ウィンナーと蕪のポトフ・ツナとほうれん草の和え・梅干し・牛乳。 昼 御飯・コーンスープ・煮込みハンバーク・ジャーマンポテト・マカロニサラダ。 おやつ 白い風船。 夕 御飯・味噌汁（里芋・いんげん）鱈のホイル蒸し・蕗と絹揚げの煮物・黄桃缶。 今日の摂取量 １６１９㌔㌍ 食塩相当分 ８３ｍｇ
１１日 朝 御飯・味噌汁（冬瓜・大根葉）はんぺんの煮物・春菊のピーナツ和え・のりたまのふりかけ・牛乳。昼 たけのこ御飯・味噌汁（ほうれん草・渦巻麩）めばるの照り焼き・切干大根の炒め煮・こゆず缶。 おやつ メロンゼリー。 夕 御飯・吉野汁・鶏肉のバター醤油炒め・里芋の煮物・青紫蘇の実漬。今日の摂取量 １５７７㌔㌍ 食塩相当分 ８３ｍｇ
１２日 朝 御飯・味噌汁（豆腐・わかめ）車麩とじゃが芋の煮物・モヤシの胡麻和え・きゃらぶき・牛乳。昼 御飯・味噌汁（玉子・ねぎ）チキンのトマトソースかけ・キャベツと浅蜊の蒸し煮・バナナ。 おやつ マドレーヌ。夕 御飯・すまし汁（小松菜・えのき）鯖の味噌煮・さつま揚げと冬瓜の煮物・胡瓜漬け。今日の摂取量 １５８４㌔㌍ 食塩相当分 ８１ｍｇ
１３日 朝 御飯・味噌汁（モヤシ・厚揚げ）トマトオムレツ・ほうれん草の胡麻和え・しば漬け・牛乳。昼 麦御飯・味噌汁（じゃが芋・いんげん）鯵の漬け焼き・肉野菜炒め・マンゴー缶。 おやつ バニラババリア。夕 御飯・味噌汁（白菜・青菜）筑前煮・春菊のお浸し・黒豆。 今日の摂取量 １５８２㌔㌍ 食塩相当分 ７２ｍｇ
１４日 朝 御飯・味噌汁（白菜・いんげん）豚肉と大根の煮物・納豆・椎茸の佃煮・牛乳。 昼 わかめ御飯・味噌汁（かぶ・かぶ葉）ピリ辛肉豆腐・春雨サラダ・黄桃缶。 おやつ マンゴープリン。 夕 御飯・味噌汁（玉葱・麩）鰆の味噌マヨ焼・小松菜の山吹和え・千切り沢庵。今日の摂取量 １３７９㌔㌍ 食塩相当分 ８３ｍｇ
１５日 朝 御飯・味噌汁（大根・水菜）温泉卵・青梗菜とベーコンの炒め煮・かつおおかか・牛乳。昼 御飯・味噌汁（青菜・高野豆腐）鱈のきのこ蒸し・南瓜の甘煮・べったら漬。 おやつ あんまん。 夕 御飯・味噌汁（豆腐・わかめ）鶏肉の生姜焼・ポテトサラダ・うぐいす豆。今日の摂取量 １５８９㌔㌍ 食塩相当分 ８０ｍｇ
１６日 朝 御飯・味噌汁（白菜・厚揚げ）じゃが芋とひじきの炒め煮・菜花の萌黄和え・赤紫蘇の実漬・牛乳。昼 味噌ラーメン・餃子・杏仁豆腐。おやつ 今川焼。夕 御飯・味噌汁（かぶ・油揚げ）鰤のレモン醤油焼・筍の煮物・わかめ煮。今日の摂取量 １５７６㌔㌍ 食塩相当分 ９０ｍｇ
１７日 朝 御飯・味噌汁（大根・わかめ）厚焼き玉子・小松菜の煮浸し・モヤシのポン酢和え・牛乳。 昼 五目御飯・味噌汁（玉葱・しめじ）メバルの葱焼・独活の酢味噌和え・しば漬。 おやつ 甘納豆。 夕 御飯・味噌汁（ほうれん草・平茸）焼肉・炒り豆腐・林檎缶。 今日の摂取量 １５７６㌔㌍ 食塩相当分 ８４ｍｇ
１８日 朝 御飯・味噌汁（畑菜・平茸）ミートボール・白菜の梅胡麻和え・たらこのふりかけ・牛乳。 昼 誕生会。 おやつ ココア蒸しパン。 夕 御飯・味噌汁（モヤシ・ニラ）秋刀魚の塩焼き・きんぴらごぼう・春菊と人参の和え物。 今日の摂取量 １５６０㌔㌍ 食塩相当分 ９０ｍｇ
１９日 朝 御飯・味噌汁（じゃが芋・葱）ウィンナーソティ・ブロッコリーとコーンのサラダ・高菜漬・牛乳。 昼 御飯・若竹汁・鰤のみりん焼き・わらびの炒め・白菜の煮物。 おやつ 苺ゼリー。 夕 御飯・味噌汁（蕪・絹厚揚げ）メンチカツ・南瓜の煮物・きのこときゃらぶきの佃煮。 今日の摂取量 １６０２㌔㌍ 食塩相当分 ８１ｍｇ
２０日 朝 麦御飯・味噌汁（青梗菜・えのき）山芋とろろ・野菜つみれの煮物・あみえびの佃煮・牛乳。昼 お赤飯・味噌汁（白菜・高野豆腐）筑前煮・菜花のお浸し・五色なます。 おやつ 杏仁豆腐。夕 菜めし・けんちん汁・和風かに玉・ビーフンソティ・つぼ漬。今日の摂取量 １５０４㌔㌍ 食塩相当分 ７９ｍｇ
２１日 【今日はみんなの日曜日】朝 中華粥・味噌汁（里芋・春菊）黒酢の肉団子・牛乳。昼 たいめいけんの特製ハヤシライス・味噌汁（キャベツ・椎茸）スペイン風オムレツ。 おやつ 白い風船。夕 御飯・味噌汁（白菜・いんげん）以下、プラ容器詰め合わせ（豚肉の味噌漬け焼き・ツナのごまだれかけ・玉子と青梗菜の炒め・さつま芋の旨煮・大根の煮物）デザート。今日の摂取量 １７３１㌔㌍ 食塩相当分 ９８ｍｇ