３月２２日
身体の諸機能が年々衰えてきているに呼応するように花粉症の症状も顕著になって～～～憂鬱な日々を送っている。鼻づまり状態では唯一の楽しみ？である酒も大袈裟に言えば無味乾燥？？。義妹から送ってもらった薬も爺メには薬石効なくっていう状態だ。あれれ！薬石効なく～は死亡通知の決まり文句だっけ？この歳になっても死ぬのが怖い！を高く標榜している爺メには禁句だ。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
２２日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・高野豆腐）納豆・青梗菜と桜海老の炒め・べったら漬・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（さつま芋・大根葉）ガーリックバターのチキン・海藻サラダ・枇杷缶。 おやつ 牡丹餅。夕 御飯・すまし（とろろ・万能ねぎ）鯖のこってり煮・かぶのカニあんかけ・椎茸佃煮。今日の摂取量 １６１８㌔㌍ 食塩相当分 ８０㍉㌘。
２３日 朝 御飯・味噌汁（冬瓜・にら）だし巻き玉子・春菊のお浸し・わかめの煮物・牛乳。 昼 御飯・すまし汁（花麩・貝割れ）鰤の塩麹焼・ぜんまいの煮物・大根味噌漬け。 おやつ コーヒーゼリー。 夕 御飯・味噌汁（大根・しめじ）ハンバーク・小松菜の炒め・ポテトサラダ。今日の摂取量 １５４９㌔㌍ 食塩相当分 ８２㍉㌘。
２４日 朝 御飯・味噌汁（さつま芋・ねぎ）プレーンオムレツ・ソーセージと野菜のソティ・鮭のふりかけ・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（青梗菜・椎茸）鶏肉のパン粉焼き・じゃが芋の洋風煮・オレンジ。 おやつ 味噌饅頭。 夕 菜めし・味噌汁（玉子・ニラ）赤魚の煮付け・切干大根の生姜味噌煮・白花豆。今日の摂取量 １６４９㌔㌍ 食塩相当分 ７５㍉㌘。
２５日 朝 御飯・味噌汁（かぶ・かぶ葉）厚揚げの煮物・キャベツとかにかまのサラダ・かつおおかか・牛乳。 昼 麦御飯・けんちん汁・鰆の塩焼き・山菜きんぴら・奈良漬。 おやつ パンケーキ。 夕 御飯・味噌汁（高野豆腐・わかめ）豚肉の柳川風・春菊のシラス和え・大根なます。 今日の摂取量 １５５７㌔㌍ 食塩相当分 ８３㍉㌘。
２６日 朝 御飯・味噌汁（御飯・味噌汁（里芋・大根葉）温泉卵・野菜炒め・きゃらぶき・牛乳。 昼 照り焼きチキン丼・すまし汁（わかめ・貝割れ）切干大根の煮物・白菜のお浸し。 おやつ 青林檎ゼリー。 夕 御飯・味噌汁（じゃが芋・玉葱）鯵フライ・ひじきの炒め煮・胡瓜漬け。 今日の摂取量 １５７３㌔㌍ 食塩相当分 ８１㍉㌘。
２７日 朝 御飯・味噌汁（もやし・油揚げ）はんぺんの煮物・小松菜の辛子和え・昆布豆・牛乳。 昼 御飯・コンソメスープ（キャベツ・ベーコン）白身魚の和風ムニエル・ひじきサラダ・フルーツカクテル。 おやつ バニラババロア。 夕 御飯・味噌汁（畑菜・高野豆腐）焼き鶏の香味ソース・さつま芋のレモン煮・桜だいこん。 今日の摂取量 １５６２㌔㌍ 食塩相当分 ７８㍉㌘。
２８日 朝 御飯・味噌汁（南瓜・貝割れ）鶏つくねの煮物・春菊の胡桃和え・たいみそ・牛乳。 昼 御飯・雲吞スープ・青椒肉絲・モヤシの中華和え・バナナ。おやつ 吹雪饅頭。夕 御飯・すまし汁（花麩・ねぎ）白身魚の野菜あんかけ・ほうれん草の磯和え・マンゴー缶。今日の摂取量 １５８１㌔㌍ 食塩相当分 ７８㍉㌘。