１９日
阿武隈山地はまだ梅雨入り宣言は出されていない、と思うけど～連日のこの鬱陶しい天候は？一体何なんだい！奇数月の下旬など嚢中払底状態が極まって只でさえ重症の鬱病に苛まれているのに～～あぁイヤダ・ヤダ！！！！！！
＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
１３日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・わかめ）温泉卵・じゃが芋のそぼろ炒め・しいたけ昆布・牛乳。 昼 五目御飯・味噌汁（玉子・葱）鱈のホイル蒸し・蕗と絹揚げの煮物・バナナ。おやつ パンケーキ。 夕 御飯・味噌汁（うまい菜・平茸）鶏肉のケッチャップ焼・マカロニサラダ・林檎缶。 今日の摂取量 １５９９㌔㌍ 塩分相当量 ８２㎎。
１４日 朝 麦御飯・味噌汁（白菜・大根葉）山芋とろろ・五目がんもの煮物・昆布の佃煮・牛乳。 昼 御飯・雲吞スープ・麻婆豆腐・切干大根の中華サラダ・パイン缶。 おやつ カフェオレゼリー。 夕 御飯・味噌汁（とろろ昆布・貝割れ）鰤のみりん焼き・きんぴらごぼう・つぼ漬。今日の摂取量 １６１３㌔㌍ 塩分相当量 ８３㎎。
１５日 朝 御飯・味噌汁（うまい菜・厚揚げ）厚焼き玉子・大根の炒り煮・梅干し・牛乳。 昼 豆と雑穀の御飯・味噌汁（かぶ・蕪葉）赤魚の煮付け・胡瓜とわかめの酢の物・さくら大根。 おやつ カステラ。 夕 御飯・味噌汁（ほうれん草・おつゆ麩）豆腐野菜ハンバーク・野菜炒め・金時豆。今日の摂取量 １５８４㌔㌍ 塩分相当量 ８２㎎。
１６日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・しめじ）鰯の蒲焼缶・厚揚げの吉野煮・胡瓜漬け・牛乳。 昼 御飯・ワンタンスープ・モヤシのナムル・回鍋肉・杏仁豆腐。 おやつ コーヒーゼリー。 夕 御飯・すまし汁（青菜・てまり麩）鰈の味噌麹焼・じゃが芋の金平・茸ときゃらぶきの佃煮。今日の摂取量 １５５７㌔㌍ 塩分相当量 ７０㎎。
１７日 朝 御飯・味噌汁（キャベツ・高野豆腐）鶏つくねの煮物・菜花のピーナツ和え・紫蘇昆布の佃煮・牛乳。 昼 麦御飯・味噌汁（浅蜊・葱）鮭の香草焼き・刻み昆布とモヤシの炒り煮・五色なます。 おやつ パンケーキ。 夕 御飯・コンソメスープ・チキン南蛮・豆サラダ・蜜柑缶。 今日の摂取量 １６２０㌔㌍ 塩分相当量 ７９㎎。
１８日 朝 御飯・味噌汁（モヤシ・油揚げ）豆腐チャンプル・春菊のツナ和え・卵のふりかけ・牛乳。 昼 シーフードカレー・味噌汁（玉子・貝割れ）マカロニサラダ・フルーツゼリー。 おやつ シュークリーム。 夕 ゆかり御飯・なめこ汁（なめこ・わかめ）キャベツメンチカツ・冬瓜のあっさり煮・白花豆。今日の摂取量 １６３７㌔㌍ 塩分相当量 ９１㎎。