選別訓練、骨盤調整1300/136.5km

5:30起き、曇りだが蒸し暑い！
排便、ボール投げ、
最近ベルが走らない？
ヒートも終わり体調は戻った筈なのだか？
橋の下、少し涼しい、
靴下移行臭、本臭南、鈴木♀、
ハッピー、南出来ない？三回やらせて出来ないので、
ひとつまみ自臭被せで正解。
そのあとは三回正解。
本臭変えて、鈴木♀は、1,2回目正解。終わり。
ベル、本臭鈴木♀で、有り、有り、ゼロ、有り。
1,2,3回目正解、4回目、不持来？
再度も出来ないので、指し直して正解。
13:00プール、1300/136.5km
水温30気温32
お昼を食べ過ぎ、600mで気分悪く、休憩、
1300で打ちきり。
外に出ると酷暑！