静養、1500/240.8km

ぎっくり腰は小康状態！
寝込むほどではない。
朝は、排便とボール投げしてから、
一緒に市内一斉清掃でゴミ拾い。
10:00プール、1500/240.8km
500:10分38秒,1000:21分07秒 、
腰に負担感じない？
ササミを購入して、犬用に加工。