追及訓練、1200/243.2km

6:30牛久沼、2017岩手嘱託コース、
ベル、無駄な首振り多いが、なんとか完走。
ハッピー、二度使いで、ベルが外れた場所でまごつく、あとは完璧。
9:00プール、1200/243.2km
500:1025,1000:2035
後半25m完全に前をふさがれタイム伸びず。