広場恐怖症

朝から電車に揺られて講習会へ。

満員電車は、やっぱり慣れないですね。


zipで広場恐怖症の事を取り上げていましたが、私も軽度ではありますが、自覚症状があります。

急行電車、映画館、渋滞している道…が苦手です。

でも、絶対にこれらを毎日やらなければ生きていけないわけではないので、そこまで困る事はありませんが。

時間に余裕を持って出掛けるようにしたり、苦手な場所には行かないようにしたり…


後は、症状が出そうになったら休む。
深呼吸や他に気分を向けるなどなど、自分なりに解決策を見出しています。


こうやって、番組で取り上げられる事で、珍しい症状ではないんだとか、同じ悩みを持っている人がいるんだとか、私のなんてかなり軽度だわとか、ちょっと安心しました。


苦手なものともうまく付き合っていけるといいですよね。

出会いを大切に。

自分や相手の環境が変化していくと、疎遠になったり、人間関係が変化したりしていきますよね。
もうすぐ3月。卒業、旅立ちの季節がやってきますね。

今日は、昨年3月までお世話になっていた職場の友だちが遊びに来てくれることに。
丁寧におもてなしをしたいなぁと思います。久し振りに再会する友だちもいて、とても楽しみです。普段SNSでの連絡は取り合っていますが…やはり顔を見て話せるというのは、嬉しいですね。
これから、掃除、料理…とやる事盛りだくさんですが、楽しみながら準備します。

環境の変化で失う物もあれば、新しい出会いもありますね。

人との出会いを大切に。