私、反り腰？！

腰痛対策にヨガを取り入れているのですが、動画を検索していると、反り腰というワードが。

反り腰というワードに思い当たる節が…
そこで検索してみたところ、私の症状にかなり当てはまる。

更に反り腰の人は、腰痛になりやすいようで、腰痛の原因にもなっていたと納得。

反り腰解消の方法があったら教えてください！！

今のところは、反り腰の改善ヨガを取り入れていますが、体の硬さは改善されず…
毎日続けることに意味があると信じて、頑張ります。

腰痛にヨガ

反り腰、腰痛が年齢と共に辛くなってきました。以前職場近くのヨガ教室に通っていた際、かなり腰痛改善した事を思い出し、youtubeで検索。

お気に入りの先生の動画を見つけ、腰が痛くなる度にやるようにしていましたが、毎日続ける事に意義があるかなと思い、朝活の一つに組み込む事にしました。とりあえず1週間続けられたので宣言！


色が気に入って買ったヨガマットと共に…