自己肯定感を高める

　人々の自己肯定感が高まればもっといい世界になる。
　ある日記のつけ方を実践するとそう思えてきました。
　そして　それこそが平和に繋がっているひとつの方法だと確信した時
　「ひだまり日記」という本を創りました。
　こんなことで？と思われるかもしれません
　スマホやパソコン　現実の部屋にだって　「ゴミ箱」があるように
　「ひだまり日記」は、あなたのこころの「ごみ箱」です。
　　
　
　もし、心に不安や不平、不満の気持ちがあったら　使ってみてください。
　濁ったグラスにきれいな水を注ぎ続ければやがてグラスがきれいな水で満たされるように
　心にも同じような仕組みがあるのだと思います。
　 ポジティブな言葉がネガティブな言葉を洗い流してくれます。

　
ひだまり日記をつけましょう ・Sunny diary 　
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ひだまり日記・Sunny diary

　まず、最初に自分自身を認めて褒めることから始めます。
　それから、家族、友達、同僚、先生・・お付き合いがある方に
　肯定的な言葉を投げかけていきます。

　　例・私は、私が大好きです
　　　　私は、いつも明るいところが素晴らしい
　　　　私は、いつも元気なところが素晴らしい
　　　　私は、私の家族を愛しています
　　　　私は、家族思いなところが素晴らしい
　　　　私は、働き者で素晴らしい
　　　　日記をつけだした、私は、素晴らしい

同じ要領で家族、友達・・つぎつぎに肯定的な言葉を投げかけていきます。
褒め言葉が見つからなくても「大好き」「ありがとう」と続けて書くうちに
素晴らしいところがみえてきます。
苦手な知人ほど避けないで名前を書いていく勇気を持ちましょう。
素晴らしいは、「晴れの素」です。心を「素晴らしい」でいっぱいにすれば、
どんよりした雲は、なくなるでしょう。
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自由な未来のビジョンを描く 　

心という空間は、未開の大地です。ネガティブな想いが、いままで闇としてその空間を包んでいました。しかし、明るくなった今、私たちは、目の前の広大な土地を自由に切り開くことができるのです。想像の世界では、どんな未来を描くことも可能なのです。
そして、その想像を持ち続けることで現実の世界が創造されるのです。あなたは、苗木が大樹に成長するのを想像することができます。ビジョンを描くことは、夢の苗木を心の大地に植林することなのです。大樹の森を想像し続けるという対価を支払うことで私たちの未来は、豊かになるのです。
私たちがどんぐりでいるか伸び悩む苗木でいるか大樹になるかは、私たちの想像力にかかっています。
アインシュタインは、物質とエネルギーは、交換可能である。といっています。
現代物理学者のヒーストン・スミスは、万物は、人間の心の結晶化だといっています。
私たちの想像力は、いつか物質までも変えてしまうのかもしれません。