最近は寒暖差が激しい。
帰ってきて窓とサッシを全開にして眠った。
日中眠るのは結構辛いものがあります。
あまり寝た気分にはなりません。
胸やけも激しくなっている。
逆流性食道炎なのに食べてすぐ寝るからだろう。
うっかりの病になっていなければ良いけどね。
保険の見直しもしないといけないかな？
終身でかけている保険を解約して手厚くてお値打ちな掛け捨て保険に乗り換えようかな。
終身の満期が後３年ちょっとある。
現金化しても良い金額。
掛け捨ては入院・障害・死亡があれば良いけど無いだろうかな？
プランナーとはもうあまり連絡をしていない。
何故ならもう黙って解約している保険がかなりあるからである。
個人事業主だったので将来が心配っだったから入りまくってた。
今入っている保険はガン・個人年金・障害 入院 死亡の３種類です。
これでもかなり手厚い保険である。
何か考えてみようかな(-。-)y-゜゜゜
ネット記事でこんなのを見つけた。出来ないから病気になっているのに。
以前、「執着を手放す」がテーマの記事が、大きな反響を得ました。
この「手放す」は「あきらめる」ともいい替えられます。あきらめ上手になるということが、手放すための極意なのです。
では、あきらめ上手になるということは、具体的にどういうことなのでしょうか？
いままで大事にしてきたり、執着してきたりしてきた物事は、簡単にはあきめられないかもしれません。
ですから、まずは「あきめてもいいこと」と「あきらめてはいけないこと」に仕分けしてみましょう。
仕分けるときのポイントは、「どうしようもないこと」はキッパリとあきらめる。
頭のなかでモヤモヤしていることの正体を明確にするためには、「書き出してみる」ことをおすすめします。
これはたとえ話ですが、雨が降っているのに、「雨が止んでほしい」と思っても、それは自分自身では「どうしようもないこと」ですよね。
一方で、頑張ればどうにかなりそうなこと、あきらめるにはまだ早いこともあるわけです。そういうことを書き出して、自分自身で客観視するのです。
そのうえで、「どうしようもないこと」については、モヤモヤと考えてもしょうがないのでキッパリと忘れる。
とはいえ、執着してきたことを忘れるといっても、そう簡単ではないでしょう。では、どうすればいいのか？
「なんとかなること」だけに意識を集中することです。
ひとつのことを忘れようとしても難しいかもしれませんが、その代わり、大切なことを集中して考えることに意識を向ければ、気がつくと忘れるべきことのほうは、忘れやすくなるわけです。
自分の頭のなかにあることをリストアップして、「どうしようもないこと」は「忘れるリスト」に入れておく。その一方で、「なんとかなること」に順番をつける。そしてまずは、いちばんこだわりたいことだけ考えるようにする。
これらは、いわば「なんとかなること」のプランニングですから、つらい作業ではありません。むしろ、「なんとかなること」を考えることによって先が見えてくると、明るい未来が待っているような前向きな気分になれるでしょう。
次にやるべきことが明確になりますし、それは、どうしようもないことではなく、なんとかなることなのですから。
自分にはどうすることもできないネガティブなことに心が奪われると、モヤモヤとかストレスが生じます。
逆に「こうすれば、なんとかなりそうだ」と思えることには、心がワクワクしてくるものです。
だから、モヤモヤしている頭のなかを整理するために、いったん書き出して、前向きに考えるべきことだけをリストアップする。そうすることによって、アナタの毎日はポジティブに転換することでしょう。
これが出来れば苦労はない。
その先にある心の傷について解説が欲しかった。
これも「あきらめ」であろうか。
でも、私にはわかる気もする話である。
最近、気分の浮き沈みが激しい。
何か目標を立てて前に進んでみたり、止めている酒なのにウイスキーと薬で自殺未遂だったり非常に危険な状態が続いている。
家族との距離も遠くなっている。
もう関わってはいけない存在に思えてくる。
大事な話ではあるが遺言の話など伝えておきたい事が多いのだが。
もう良いかって感じになる。いままでやって来た事を改め私は存在していない事にしよう。
ご存じの通り私の病気が再発している。
今回は結構、自分でも感じるくらいだから。
私はでうなっていくのだろう？
まずはもう誰とも付き合いをしない事。連絡も取らないようにする。
自分の存在を隠していこう。
そいして独りで逝こうかな。
わからない終止符よりは自分で決めた終止符の方が良いかもしれない。
というより良い。
周りを騒がせても直ぐに忘れられるだろうし一時のはなしである。
何故ノンナ病気になったのだろう？問い続けて10年が経つ。
もう戻ってはこない時間や人脈や家族。
代償は大きかった。
全てを失いわかったことは「孤独感」だろう。
今日の気分はどん底でネガティブ。
過去で飯は食えないのはわかりつつ引っ掛かりがあるのが過去かもしれない。
いったい私はどんな着地が出来るのだろう。
