健康貯金 チャリン～

今日もあっという間です・・・１日ぐずっと雨・・・・・

ウオークはロングランで１２７００歩そこそこ・・・距離では８，７キロと言う所で

・・・・

濡れたものを干し中～～～乾きますかねえ？



今日の夕食は出汁鍋・・・・





小さいデパートで売っているつわもの出汁を購入

これがすごい味を深めてくれるんです

博多の幸・・・・　長崎の焼あご、枕埼の鰹、熊本のうるめいわし、九州シイタケ、北海利尻昆布・・・・

水炊きなのですが出汁を聞かせた方がよかと～っ・・・で。

鶏のぶつ切りでコラ～ゲンを頂きまする・・・・たつ君もお相伴～です

２連の炭水化物体に蓄積

今日はととうもお米はＮＧするそうです。

でも雨の中のウオーク　　負けずご苦労様です

今日も健康貯金　チャリン～

明日もべったべっただんだん～